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Ante-Braço


Veja com atenção a animação para a postura correta na execução dos movimentos.

401 - Rosca Punho (Barra)

403 - Rosca Inversa Punho (Barra)

405 - Rosca Punho (Dumbell)

407 - Rosca Inversa Punho (Dumbell)

409 - Rosca Inversa Punho (Cross Over)

411 - Rosca Punho (Cross Over)

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