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Costas


Veja com atenção a animação para a postura correta na execução dos movimentos.

201 - Remada Unilateral

203 - Remada Supinada

205 - Remada Inversa

207 - Remada Curvada Cross (Unilateral)

209 - Remada Curvada Cross (Aberta)

211 - Remada Curvada Cross (Triângulo)

213 - Seated Row

215 - Seated Row Supinado

217 - Barra Fixa (Aberta)

219 - Barra Fixa (Fechada)

221 - Cavalinho

223 - Lat Pull (Down) Aberto

225 - Lat Pull (Down) Posterior

227 - Lat Pull (Down) Supinado

229 - Lat Pull (Down) Triângulo

231 - Lat Pull (Down) Unilateral

233 - Low Row (Aberto)

235 - Low Row (Triângulo)

237 - Low Row (Supinado)

239 - Low Row (Unilateral)

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